Évoluer dans le monde du Qi gong est un art en soi. Les mouvements lents et harmonieux proposés sont à la portée de tous et contribuent au bien-être. C’est un « travail » que chacun pratique à son rythme, selon ses possibilités.

Pratiquant cette discipline depuis plus de 7 ans, et intimement convaincue de ses multiples bienfaits, c’est avec enthousiasme que je souhaite transmettre et partager ce savoir ancestral d’une beauté infinie, dans tous les sens du terme.

Aussi, je vous propose cette année l’enchaînement « Ba Duan Jin » souvent traduit par « Huit pièces de brocart » ou « Huit exercices pour entretenir la santé ».

La pratique régulière de Ba Duan Jin améliore le fonctionnement du système respiratoire, la force des membres, la souplesse des articulations et a l’avantage de redynamiser. Ces exercices ne sont pas particulièrement compliqués à exécuter et sont accessibles à tous. La pratique peut s’effectuer en salle, en extérieur, chez vous…

L’enchaînement complet est réalisable en peu de temps, et c’est avec joie que je vous communiquerai les bases afin que vous puissiez le pratiquer sans compter ….